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其实，薄姬倒也没用什么计策。从史书记载看，她是一个心计不深、随遇而安的女人。生逢乱世，做人低调且运气不错，成全了自己和儿子。
薄姬的父亲是会稽郡吴县（今江苏省苏州市）人，与魏王宗室女魏媪私通生薄姬。
原是魏王豹的姬妾。女占卜师许负认定她必生天子。魏王闻许负之言大喜，因而背弃汉中立，与楚连和。
汉使曹参等虏魏王豹，薄姬被送到织室。魏豹死后，汉王入织室，诏薄姬入后宫，但是一年多没有宠幸。
当初薄姬于魏王宫中，与管夫人、赵子儿约定说：“我们三人之中谁先富贵起来，可别忘记大家啊！”后来管夫人、赵子儿先后受到汉王宠幸，笑说与薄姬初时的约定。汉王当日即召她，薄姬说：“昨晚梦到苍龙盘踞在臣妾的腹部。”汉王说：“这是显贵的征兆啊，我就为你成全它吧。”遂于当晚宠幸薄姬，之后即有身孕。
前202年中生下刘恒。刘恒八岁时获封为代王。
自有子后，高祖鲜有和薄姬相见。高祖驾崩后，各位受宠的姬妾皆为戚夫人的从属，引起吕后的怒意，一律幽禁她们不得出宫。因为薄姬少见高祖，地位也不高，所以准许她出宫，从其子到代国就藩，是为代太后。太后弟薄昭亦可相从。
代王立十七年，吕后驾崩。大臣议立后，认为外家吕氏不善，皆称薄氏仁善，故迎立代王刘恒为皇帝，尊薄氏为皇太后，封薄昭为轵侯（薄氏封侯者仅薄昭一人）。
其间，薄太后将娘家的一位女性薄氏嫁给皇太子刘启为太子妃。
汉文帝死后，皇太子刘启即位，为汉景帝，尊生母窦皇后为皇太后、祖母薄太后为太皇太后。
其实，薄姬能够保全自己和儿子刘恒，更多的是一种被动技能。
因为，薄姬一直都不得宠，极少获得汉高祖宠幸。薄姬原本是魏豹的王妃，后来魏豹被刘邦所灭，薄姬便被送进宫中的织布工房。有一次，刘邦到织布工房中，看到薄姬颇有些姿色，于是又将其纳入后宫。
然而，薄姬入宫一年多，却始终没得到刘邦的御幸。还好，薄姬有两位好闺蜜管夫人和赵子儿，当初几人约定：“先显贵的人，不要忘记同伴好友。”于是，在两位好闺蜜的助攻下，薄姬终于获得了侍奉刘邦的机会。不过，薄姬真的幸运，仅此一次机会，她就有了身孕，并且一索得男，生下了儿子刘恒，也就是日后的汉文帝。
然而，即便诞下龙子，薄姬此后还是难以获得刘邦的宠幸，很少有机会能见到刘邦。所以说，薄姬实际上从头到尾都没获得刘邦的青睐，即便她想争，也没这个资本。也正因如此，薄姬母子一直以来对吕后都不构成威胁，吕后自然也就不将薄姬母子放在眼内。
除了不得宠，对吕后构不成威胁外，薄姬自身也是一个与世无争的人。要知道，当初刘邦从织布工房中将薄姬纳进后宫，也是看中她的姿色的。然而，此后薄姬一直都难以获得刘邦的宠幸，这对于一向好色的刘邦来说，是不太合理的。
所以，唯一的解释就是，薄姬为人实在太低调，不主动在刘邦面前献媚，不争宠，因此自然也是不得宠了。
薄姬不仅自己与世无争，她还一向教育刘恒要低调，不要参与争权。因此，薄姬母子一直没有什么党羽，也没有招惹过或者得罪过任何人。如此以来，薄姬得以逃过了吕后的毒手，离开长安这个是非之地，与儿子刘恒一同前往代地。最终，薄姬的这份仁德，也福荫后代，让刘恒得以被拥立为帝。
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很多人对吕后的印象，是心狠手辣，最主要的表现就是在刘邦驾崩后，对他的一众妃嫔进行清算，尤其是戚夫人。但是有个人，就从吕后的“心狠手辣”中成功逃脱，她就是汉文帝刘恒的母亲——薄姬。
薄姬原是魏王魏豹的姬妾，魏豹兵败后，薄姬被充入刘邦宫中为婢女，一次因姿色不凡被刘邦看中带回后宫。但入宫后的薄姬一直未再得到刘邦宠幸，直到一次，少时好友在刘邦面前提及，刘邦才想起了后宫中还有这一号人，于是召幸了薄姬，也就是这次召幸，让薄姬有了身孕。汉高祖五年，刘恒出生。本就没什么存在感的薄姬，生下儿子之后，为了儿子更是诸多忍让，不争不抢，因此在后宫女人争来斗去时，薄姬极少得到刘邦的宠幸，一个人带着儿子低调地在后宫生活。
正是因为这样的性子，让吕后对这个昔日情敌没有多少恨意，加上薄姬一直谦逊谨慎，因此在刘邦驾崩后，吕后放过了薄姬，让她跟着儿子刘恒前往封地生活。
薄姬的隐忍不争，谦逊谨慎，为自己和儿子挣得了一个活命的机会，从吕后的清算中逃过一劫，这才有了后来的刘恒登基为帝，薄姬也毫发无伤地坐上了太后之位。
吕后，名吕雉，是汉高祖刘邦的皇后。刘邦死后，他的儿子刘盈继皇帝位，吕雉成为皇太后，掌握朝中政权。刘盈病死后，她又立刘盈的假子为帝，继续掌握朝中政权。在这期间，她封自己娘家人吕产，吕禄等为王，并让他们掌握军政大权，残害了她的情敌，刘邦的宠妃戚姬，并先后害死了刘邦的几个儿子及孙子。
吕后死后，大臣陈平，周勃等联合起事，诛杀了所有吕氏族人及吕后所立的假皇帝。在讨论皇位继承人时，在当时尚存的高帝三个嗣支中，因为齐王和淮南王两家"母家恶"，也就是齐王和淮南王娘家(舅舅家)人品质恶劣，被大臣否定。最后，大家一致认为：“代王方今高帝见子，最长，仁孝宽厚，太后家薄氏谨良。且立长故顺，以仁孝闻于天下，便。"于是共立代王刘恒为皇帝，是为汉文帝。
从这里可知，历史著名的明君汉文帝之所以被立为皇帝，是与他的母亲薄氏为人谨良有重大关系的。文帝立，薄氏为皇太后。之后景帝刘启立，薄氏又为太皇太后。历史上著名的"文景之治"，与这位善良的女人是有很大的关系的。
那么，薄氏为什么能免遭吕后的迫害呢？这原因只能归结为薄氏的"谨良"。谨良就是即谨慎又善良。由此我们可以想见，薄氏是绝不与吕后争宠的，更不会与吕后争权力。即然对吕后毫无威胁，呂后自然也就放过她了。
薄氏母子能免于被吕后迫害还有一个原因：代国位于北部边疆，在诸侯国里是最次的，薄氏母子却安之若素。有一次，吕后想把刘恒徒为赵王。但刘恒拒绝了，表示仍願意守卫边疆。大家知道，有三位赵王都先后被吕后直接或间接地害死了。如果此时刘恒答应去赵国为王，他也难免蹈前三位赵王的复辙，那也许就没有后来的汉文帝及"文景之治"了。
总之，薄姬是一个谨慎而善良的女人。她以谨慎善良的美德，保全了自己和儿子刘恒，也为汉朝的兴盛做出了贡献。
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